醫(yī)學(xué)專家指出,吃水果應(yīng)適度。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說,人體多種基本營(yíng)養(yǎng)需求———碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長(zhǎng)期靠水果化生存,對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。大部分水果糖分充足,長(zhǎng)期大量攝入,同樣難以獲得減脂效果。 專家還指出,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮...